Introducción al Curso de Manejo del Estrés y la Ansiedad

Este curso te proporcionará las herramientas y técnicas necesarias para enfrentar estos desafíos de manera efectiva y mejorar tu bienestar general.

Creado por

Guibert Rosales

17:13:00 Horas

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Última actualización

Tue, 20-Aug-2024

Descripción del curso

Bienvenidos al curso de Manejo del Estrés y la Ansiedad, un programa diseñado para ayudarte a entender, gestionar y superar el estrés y la ansiedad en tu vida diaria. En un mundo cada vez más acelerado y exigente, el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas comunes que afectan a millones de personas. Este curso te proporcionará las herramientas y técnicas necesarias para enfrentar estos desafíos de manera efectiva y mejorar tu bienestar general.

¿Qué aprenderé?

Mejora en la Gestión del Estrés y la Ansiedad
Aplicación Práctica en la Vida Cotidiana

Requisitos

Acceso a Internet y Dispositivo Electrónico
Nivel Básico de Conocimientos Informáticos

Preguntas frecuentes

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes o amenazantes. La ansiedad es una sensación de miedo, nerviosismo o inquietud ante situaciones específicas o sin causa aparente. Ambos pueden afectar significativamente la salud y el bienestar si no se manejan adecuadamente.

Este curso está dirigido a cualquier persona que desee aprender a manejar el estrés y la ansiedad, incluidos estudiantes, profesionales, padres, y cualquier individuo que busque mejorar su salud mental y bienestar general.

Estres intro
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17:13:00

Guibert Rosales

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Clases

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